Trénink paměti: hlavně ať nás to baví

V září jsme se znovu pustili do trénování paměti. První setkání pod vedením lektorky paměti Karly Burdové navázalo na tréninky, které jsme u nás pořádali už v loňském roce. A protože se osvědčily, budeme se s nimi setkávat pravidelně – od září vždy jednou za dva měsíce.

A co je na tréninku paměti nejdůležitější? Podle Karly především to, aby z něj měli účastníci radost. Žádné dlouhé sezení nad teorií. Většinu času se totiž opravdu trénuje – hraje, hledá, přemýšlí, vzpomíná a hlavně spolupracuje.

Začali jsme pozorností

První setkání začalo jednoduchým cvičením na pozornost. Přečetli jsme si úryvek z knihy Dášeňka a pak už jsme se pustili do hledání stejných symbolů ve čtvercích.

A začaly se ozývat reakce, které ke správnému tréninku mozku patří: „A jééé…“ i radostné „Mám!“. Účastníci si navzájem radili a brzy bylo jasné, že i zdánlivě jednoduché úkoly dokážou naše mozkové závity pěkně potrápit.

Opilý kuchař a šunýr

Na řadu přišla také hra s názvem Opilý kuchař v restauraci. A že to byla pořádná výzva!

Když totiž dáte dvě jídla dohromady, vznikne třeba šunýr, houbáč nebo štrdlík. Dokážete přijít na to, která dvě jídla se v takovém slově schovávají?

Procvičili jsme si také pozornost a práci se slovy prostřednictvím slabiky RO. Úkolem bylo najít slovo, které má slabiku RO na začátku, uprostřed nebo na konci – podle nápovědy.

Třeba:

„Mám RO na konci a pomáhám lidem psát.“ (pero)

„Mám RO uprostřed a napodobuji nebo zesměšňuji.“ (ironie)

„Mám RO na začátku a jím se často k snídani s máslem.“ (rohlík)

„Mám RO uprostřed a je to umělecký směr, který můžeme vidět na starých stavbách.“ (baroko)

Paměti pomáhají příběhy

Nezůstali jsme ale jen u slov a pozornosti. Mluvili jsme také o vizualizaci a prostorové paměti. Pod tím si můžeme představit třeba klasické pexeso – zapamatovat si, co jsme viděli a kde to bylo.

Vyzkoušeli jsme si zapamatovat předměty z obrázku. A zjistili jsme, že nemusíme spoléhat jen na to, že si obrázek několikrát prohlédneme. Pomáhá totiž příběh. Když si k tomu, co vidíme, vytvoříme nějaký příběh – něčeho se lekneme, něčemu se zasmějeme nebo si představíme neobvyklou situaci – máme větší šanci, že si informaci zapamatujeme. Čím zajímavější, vtipnější nebo nečekanější příběh, tím lépe.

A právě o tom naše tréninky jsou. Nejde o zkoušení ani o známkování. Jde o to, procvičit si paměť, pozornost a další schopnosti našeho mozku – a přitom se dobře pobavit.

Přijít může každý senior

Tréninky paměti jsou otevřené nejen našim klientům, ale všem seniorům z řad široké veřejnosti. Nemusíte se předem objednávat. Stačí přijít v daném termínu k nám do Krámečku v Markově ulici 655.

Tréninky se konají každé dva měsíce. Aktuální termíny najdete na našem webu www.domavekdyni.cz v sekci kalendář nebo na našem Facebooku.

Účastnický poplatek je symbolických 50 Kč.

Tak přijďte potrénovat své mozkové závity. Možná si odnesete pár nových triků, jak si lépe pamatovat. A možná také zjistíte, že trénování paměti může být docela zábava.